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Las almendras: una fuente nutritiva de energía y salud
Feb
El 16 de febrero se celebra el día mundial de las almendras. Las almendras son un tipo de fruto seco que pertenece a la familia de las rosáceas.
@doichebistro ¡Celebremos el día mundial de las almendras! ¡Anímate a probarlas! #diamundialdelaalmendra #Almendra #Salud #monteserrin #monteserrinecuador #Ec
Son ricas en nutrientes y ayudan a mejorar la salud cardiovascular y el funcionamiento cognitivo. Fortalecen la salud de la piel, reducen el riesgo de algunos tipos de cáncer y ayudan a controlar el peso.
Las almendras también contienen ácidos grasos monoinsaturados saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Además, son una excelente fuente de antioxidantes, porque contienen vitamina E.
Estos antioxidantes ayudan a prevenir el daño de los radicales libres en el cuerpo, lo que podría reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
¡Agrégalas a tu dieta para obtener nutrición y sabor al mismo tiempo!
